czy moge

no niby tak ale nie bede o 4 wstawal zeby zjesc posilek czy moge to jakos zastapic?

WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC Wuchta zdecydowalem sie na Twoj plan i mam pytanie czy mogę to ćwiczenie zamienić na wyciskanie stojąc? i jaki ma byc rozstaw rąk ten szeroki? powyżej 90st. gdy sztanga bedzię tuż nad głową? 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ [...]

boli mnie kolano już 3 tygodnie czy mogę ćwiczyć 6 weidera? Jestem lekko nadgryziona zębem czasu i mam trochę sadełka do zbicia:)

Twoj plan i mam pytanie czy mogę to ćwiczenie zamienić na wyciskanie stojąc? i jaki ma byc rozstaw rąk ten szeroki? - możesz zamienić, rozstaw szeroki ok 81cm 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt jeszcze co do tego pytanie, bo to jest [...]

Morales, sog za te wszystkie info, juz zaczynam coraz bardziej rozumiec sens zdrowego odzywiania:) Mam jeszcze pytanie odnosnie suplementow, nie wiem, czy moge w tym dziale, ale zaryzykuje;) stworzylam sobie taki zestaw: - l-karnityna- trec gold - cla- clarinol - chrom - jakis spalacz- venom hyperdrive albo zecapal - kofeina- kaizen albo [...]

Trenuje na rzezbe 6 razy w tyg. Oprocz tego nic nie robie za bardzo zadnych sw itp. gdy wycikam trzymam reke w jednej lini z nadgarstkiem i tu pytanie, poniewaz zauwazylem ze jak zegne ja o jakies 30-40 stopni to bólu nei ma. I mysle czy moge tak cwiczyc, zeby pozniej nie miec problemow z nadgarstkiem.

[...] 5 razy i to nisko 5b. Brzuszki na pilce x20 5c. Turlanie pilki pod siebie x10 5d. 1min skokow na skakance Trening wykanczajacy po tetno po ćwiczeniach 175 obliques czy moge zjesc posilek po tym treningu troszke pózniej np. godzine po ?mdli mnie troszke i z chcecia ,bym poczekała z posiłkiem dłużej.Planuje ćwiczyć w [...]

właśnie i czy moge robić sobie przerwy po miedzy seriami dłuższe niż 2 min ?? bo chyba to trochę za mało ;/

Spoko, powiedz mi tylko proszę czy mogę jeść twaróg na noc, jeżeli stosuje tylko aeroby aby zwiększyć źródło białka. Bo przed i po basenie jem ryż i wołowinę lub indyka ( przed) ..?

tak, tak, ze zdjęciami, no chyba, że nie będzie nic widać, to się pod łóżko schowam Izuś, napisz mi, proszę, czy mogę tego cheat meala? (pytałam na poprzedniej stronie)

a mi sie nawet podoba ten trening czy moge do niego dodac aeroby?? mozesz mi polecic jakies?? ale powiem ci ze zdania sa podzielone jedni mowia ze spala sie tłuszcz a inni ze nie :)

[...] to stawiam wam browca xd ! aa i jeszcze jedno ostatnie pytanie ^^ sztukami walki chce się tak zająć na powaznie i przykładac się do treningów itd. ale chciałem się zapytać czy mogę przy trenowaniu SW grać amatorsko w rugby? myślałem nad założeniem z kibiców drużyny i jest to dla mnie bardzo ciekawy sport a moim zdaniem dobrze komponowałby się [...]

Witam , chce przejsc na diete(redukcja) czy moge jesc 3-4posiłki dziennie (zamiast 5-6 jak wszedzie radza) bardzo cieżko mi jesc 5-6 posiłku niemam takie możliwosci przez wieksza czesc tygodnia I przedewszystkim jak to rozlozyc w takim razie na 3-4 ?

czy moge w diecie prawie całkowicie wykluczyc weglowodany?

Uzupełnij sobie profil albo napisz tutaj. Staż, wymiary ew. Bo jeśli dopiero miałbyś zaczynać, to 3 treningi armwrestlingowe to sporo. Ale wcale nie musisz nabierać masy na początku. Właściwie, to bezpieczniej było by :) A pytanie: "czy mogę trenować armwrestling ?" Zapytaj mamy, bo ja nie mam na to wpływu ;) A i jeszcze... gdzie [...]

Witam, w prawdzie nie jestem na ckd tylko skd, czyli nie robię ładować. Chciałbym robić HITT'a, czy mogę go robić wieczorem po wszystkich posiłkach? Czym zabezpieczyć mięcho i jednocześnie nie wyjść z ketozy? Jem w sumie około 30g ww z warzyw.

Mam uno problemo, wczoraj nie mialam jak pojsc na silownie,bylam poza domem, dzisiaj jest nieczynna :/, czy moge pojsc dwa dni pod rzad? Pon,Wtr ?

A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]

wiem ale chodzi mi o to właśnie czy mogę robić tak dalej jak teraz tylko więcej seri w ćwieczeniach bo jak wracam po treningu w poniedziałek nie czuję zmęczenia. Chodzi mi o to aby na jednym treningu więcej robić.

Dzieki P.s czy moge poprosic kogos z "KELTON" o dokladna wycene wraz z przesylka oraz ocene zestawu Serdecznie Dziekuje Moj e-mail [email protected]